長點肉吧!研究發現:肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %

肌肉是人體重要的組成部分,對於各種代謝有著積極的作用,癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示,有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者,死亡風險低了 33 %。 一項發表在《刺胳針•腫瘤學》的研究顯示,肌肉品質低的癌症患者有更多的併發症、更長的住院時間和更低的生存率。還有一項由美國馬約醫院(Mayo Clinic)針對 2,863 名 18~81 歲癌症倖存者進行的研究,發現有接受阻力訓練的 [...]

2020-02-03T12:26:52+08:002020-02-03|

北醫教授遵守 5 個字成功抗癌 11 年!排毒果汁食譜大公開

台北醫學大學公共衛生學系教授韓柏檉,在2008年發現肝癌後,歷經癌細胞轉移、復發等過程,直到2012年9月切除2公分腫瘤後,迄今一直活得很健康。在這抗癌的過程中,他參考了大量文獻,最後出來了抗癌五字箴言「心動吃睡靈」。 韓柏檉表示,在得知罹癌當下,就知道除了全力配合治療,也要對生活做出改變,因為疾病的產生,就是過去壞習慣的累積。他建議,不只抗癌的人要遵循「心動吃睡靈」原則,一般人也要儘量做到,因為 [...]

2019-11-16T15:49:31+08:002019-11-17|

美國期刊研究:每週運動3次、持續12週 降低癌症復發率

隨著癌症的治療手段越來越多,抗癌成功而活下來的人也越來越多,但即使不再需要治療,復發的陰影還是持續跟著他們。但美國《運動與運動醫學與科學》(Medicine & Science in Sports & Exercise)期刊發現,只要每週固定鍛鍊,持續8~12週左右,就可以降低早期乳腺癌、大腸直腸癌和攝護腺癌的復發風險。 運動的好處 這份2019年的報告顯示,與沒有癌症的人相比,得 [...]

2019-10-25T15:27:52+08:002019-10-25|

2019諾貝爾醫學獎抗癌新招:別讓你的癌症腫瘤「缺氧」!

癌症怎麼治療,是長壽的現代人非常關心的議題,有一句話是這麼說的:只要你活得夠久,基本上可以100%確定你會罹患癌症。只要你沒有因為別的原因死亡,癌症終究會找上你。 近年的諾貝爾獎,同樣也將關心的焦點放在了癌症議題,這2年的得獎者,都是在癌症治療有顯著貢獻的學者。像是2018年的諾貝爾生醫獎,就頒發給了兩位免疫學泰斗:美國免疫學家 James Allison 和日本免疫學家本庶佑(Tasuku Ho [...]

2019-12-15T14:10:10+08:002019-10-08|

25%乳癌會復發 想要癌症不再來 請做到3件事

對許多病友來說,復發或轉移是個揮之不去的陰影。根據衛生福利部死因統計及國民健康署癌症登記資料顯示,台灣107年約有1萬5千多名婦女被新診斷為乳癌,超過2400名婦女因此死亡。雖然乳癌的平均存活率高達87%,但是較不為人知的另一個數據則是,每4人之中,就會有一人會在治療後5年、甚至10年後會復發或轉移。 台東馬偕乳房專科醫師魏銓延表示,傳統遇到癌症一旦擴散,往往都束手無策,只能看著腫瘤越來越大,而病 [...]

2019-08-07T12:25:37+08:002019-08-08|

乳癌手術半年後傷口周圍還會痛 原來是傷到神經組織了!

80歲的阿美阿嬤,5年前罹患乳癌,接受左側乳房合併腋下淋巴結清除術。乳房切除後,阿嬤傷口癒合順利,雖然傷口偶有刺痛感,且左手及肩膀緊繃不適,阿嬤認為是術後正常現象。半年後,刺痛感擴大到腋下和肩膀,如刀刺般痛,原本覺得只是肌肉拉傷想要嘗試用草藥治療,不過求診後,被診斷是「乳房切除後疼痛症候群」。 台北慈濟醫院疼痛科醫師莊淨為表示,根據美國癌症學會統計,大約有20-30%的乳癌患者,在接受乳房切除手術 [...]

2019-06-19T12:19:04+08:002019-06-19|

癌友體適能!有氧運動助提升生活品質

癌症為什麼要運動?在2017年的Breast Cancer Res Treat的期刊中談到癌症患者術後6周做8個月的運動,在8年後的死亡率僅5.3%(註1)。又根據2018年Sleep Med Clin.的期刊中指出適度的有氧運動可以改善癌後病患的睡眠品質,還有大家最關心的是在化療期間可否執行運動?答案是可以的! 在同一篇期刊中也有提到化療期間可以執行運動 (註2)。另外在2019年Support [...]

2019-05-14T14:52:48+08:002019-05-15|

癌友動起來!運動擊退癌疲憊,有助降低復發率

癌症病患在治療期間,如果躺床一星期不動,肌肉每天就會萎縮3%,尤其是年紀大的病患,等到治療期間結束後,體力就會變得更差,一走路就會喘。「運動是最好的藥品」,這句話雖是老生常談,但研究指出,運動是除癌症治療外,癌症患者可以服用的最好的藥物,可以逆轉與治療相關的副作用、減緩癌症進展、提高生活品質。 澳洲腫瘤協會(Cosa)協會建議,在身體條件許可的情況下,癌症患者每周至少要有150分鐘的中等強度或75 [...]

2020-02-14T14:38:23+08:002019-03-28|

癌友運動很重要!但 5 種特殊族群應注意運動選擇

運動不管是對一般人還是生病的患者來說都是很重要的事!但癌友在恢復運動或加強體能鍛鍊前,有些特殊族群如有淋巴水腫的人、接受幹細胞移植的人、接受腹腔手術的人,以及骨骼健康不良的人等,都有不同的注意事項! 特殊族群的運動注意事項 1.淋巴水腫 乳癌患者較常出現的淋巴水腫問題,上肢運動應避免提重物、舉重等運動,可以多利用按摩、雙臂繞圈、擺動或抓握等方式來幫助排水。(想避免淋巴水腫,可參閱「乳癌術後淋巴水腫 [...]

2019-03-15T14:56:01+08:002019-02-13|

乳癌術後淋巴水腫好討厭 醫師教妳該如何避免!

隨著手術技術的進步,配合術前或術後的藥物治療及放射線治療,乳癌患者的存活率大大提昇。然而,治療往往無可避免的會伴隨一些後遺症或併發症,包括冰凍肩、淋巴水腫、化學治療造成的靜脈炎,或週邊神經病變造成的麻痺等問題。 彰化基督教醫院復健科物理治療師黃睦升指出,癌症的術後病人是淋巴水腫的高危險群,尤其以乳癌和子宮頸癌術後的病友比例居多。在乳癌病人中,平均有15~25%的病人會產生淋巴水腫。這種問題或許不會 [...]

2019-05-28T16:38:44+08:002018-12-21|