當癌症患者在接受治療的時候,有時候會面臨到沒有信心、不願意再繼續治療的狀況,這時候身旁的家人、朋友如果一直要求癌友繼續努力、加油,可能獲得的反彈就越大;或是癌友勉強自己接受治療,意志卻越來越消沈,治療的效果也不好,這時候,陪伴的人跟他們可能會起衝突,但卻忘記初衷都是想要讓病好起來。

我的感受,你們沒有看見

台灣癌症基金會心理師張郁君說,在接觸這些癌友的時候,即使他們已經開始接受治療,還是常常會感受到一種情緒,「這不是我想要的。」而這份「不想要」不一定是不想治療,可能是不想用這種方式治療、或是自己還沒想清楚、還沒準備好,卻被旁人推著、急著去做治療,從心理上產生的抗拒。

「接受自己罹癌這件事,是第一個衝擊,接下來要面對治療的選擇、治療的風險,願意去接受它,是第二個衝擊,這是在治療前、治療過程中,不斷要去處理的。」張郁君說。

癌友們真正需要的是什麼?

「癌友必須尊重自己真實的感受,不管是害怕、焦慮、擔心,不是跟著旁人的焦慮一起焦慮,好像不做什麼就是放棄,卻在什麼都沒想清楚的情況下進入治療,形成焦慮的惡性循環。」張郁君說,察覺到自己的情緒是很重要的第一步,接下來才能找到對自己治療有幫助的方式。

而對於旁人來說,那種焦慮是因為不知道自己能幫癌友做什麼,但不知不覺間又會把這種焦慮再轉到癌友身上,要求癌友做治療、或是提供一些偏方,認為自己是對癌友好,卻沒有提供癌友真正想要的。張郁君說,與其急著去做點什麼,不如兩方坐下來好好談談,更能有事半功倍的效果。

癌友可以這樣做

  • 誠實的面對自己的情緒,即使那樣的情緒是負面的,要先接受這些真實的感受。
  • 找一個關係不那麼親近的人聊聊,像是一般的朋友、同事,或是專業的陌生人(心理師),安心、放心的把負面的情緒分享出去,會比較清楚自己真正想要的是什麼。
  • 對自己正向的信心喊話。
  • 透過專注呼吸,把注意力放在自己的身體上,感覺自己身體每一天的變化,感受舒服與不舒服的位置。
  • 讓旁人知道自己現在需要什麼、不需要什麼,或是「不用為我做什麼」。要把自己的感受放最重要,不要讓自己感到負擔。
  • 不要給自己太大的壓力,不要刻意讓自己維持「努力」,抱持著「我要讓自己越來越好」的心態去面對治療,讓自己過得舒服的心態去面對治療過程;畢竟這是治療的目標,要讓日子過得舒適、自己過得開心。

陪伴者可以這樣做

  • 好好跟癌友聊一聊,聽聽他們當下的心情,問問他們想要做治療嗎?為什麼想要/為什麼不想要。
  • 讓癌友專注在當下的治療,告訴他們治療的過程會有什麼副作用、跟他們討論生活調養的方式。
  • 不要急著去幫癌友做事,問問那是不是他們真的想要的。
  • 當癌友出現拒絕、放棄的時候,不要說「我都是為你好,為什麼不試試看」,要尊重他們的狀況。
  • 保持冷靜,焦慮的陪伴者會讓癌友也更焦慮,甚至充滿「都是我害你擔心」的罪惡感。
  • 尋求專業心理的協助,如台灣癌症基金會、社區心理衛生中心,有些事情是沒辦法一個人解決或承擔的,透過心理諮商的練習,可以幫助癌友跟自己找到更好的溝通、彼此協助的方式。

本文為與台灣癌症基金會合作之文章

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圖、文/盧映慈