25歲小劉,半年前發現自己的乳房有個綠豆大小的硬物,由於不痛不癢,她就沒放在心上。直到上個月,她總感覺胸部有點刺痛感,到醫院檢查發現,她雙側乳房一共長了9個腫瘤。

還好,經過醫生檢查,小劉長的是「纖維腺瘤」,纖維腺瘤是發生於乳腺小葉內纖維組織和腺上皮的混合性瘤,是乳房良性腫瘤中最常見的一種,佔乳房良性腫瘤發生率的75%,患者多是20至35歲的女性。

纖維腺瘤的形成因素主要是雌性荷爾蒙分泌過旺,一般的乳腺纖維瘤主要好發於17—35歲的女性,此時正是性活躍期,雌性荷爾蒙分泌旺盛,容易導致疾病發生。不過,腫瘤外科醫師江坤俊曾在自己的臉書上說過,除非纖維腺瘤檢查時已經超過2公分,或是外觀看起來不太平整,否則只要定時觀察即可,不一定需要馬上切除。

以下這幾點壞習慣,會提高纖維腺瘤出現的機會,雖然纖維腺瘤並不罕見,也不一定對身體產生危害,但是趨吉避凶,我們還是改掉這幾個壞習慣,讓長纖維腺瘤的機率降到最低吧!

1.經常處在壞情緒中

乳腺纖維腺瘤和內分泌紊亂有關,而引起女性內分泌失調的最常見原因,就是精神壓力過大、經常易怒、心煩等壞情緒。所以,一定要學會調節情緒,保持愉快的心情;還要注意不要過於疲勞,最好別熬夜;少吃燒烤類和油炸食品。

2.亂使用豐胸產品

有些女生,老是覺得自己是不夠豐滿,因此去購買一些豐胸產品。說實話,豐胸產品中成分大多不太明確,而且很多是富含雌性荷爾蒙類物質,短期使用可能會有一定的豐胸效果,但長期使用,可增加得乳腺疾病的風險。

題外話,從2016年開始,上至時尚界,下至一般潮流服飾,都刮起了一陣北歐簡約中性風,像是最近流行的「莫蘭迪色」,也是這波潮流的產物。女生要是過於豐滿,根本不能駕馭好這種中性風格。所以,別總是想著要豐胸,按照自己的身材找到何時的風格,可能更健康喔。

3.經常乳房按摩

現在,各美容院的「乳房按摩」可以說相當熱門,相關的宣傳號稱,按摩能夠豐胸美乳、疏通經絡、去除腫塊,甚至有些還打出「幫新手媽媽疏通乳腺」的名號,但其實都沒有相關的理論基礎。那些所謂的按摩師,通常都是一些毫無醫學背景的人,給妳胡亂按幾次,沒問題都會按出問題。乳房按摩可以說是百害而無一利,大家最好不要隨便亂按。

4.亂補雌性荷爾蒙

在網上隨手一搜雌性荷爾蒙的保健品和護膚品,都宣稱有「延緩衰老、美容養顏」等神奇效果。不過,乳腺纖維腺瘤的產生,就是與雌性荷爾蒙的刺激有關。換句話說,如果雌性荷爾蒙過多,乳腺的纖維組織會過度增生,從而導致乳腺纖維腺瘤。一般情況下,雌性荷爾蒙不需要額外補充,如果確實要用,建議在醫生指導下使用。

5.不脫胸罩睡覺

穿戴胸罩睡覺,會使乳房長時間受壓,淋巴回流受阻、血流不暢,導致有害物滯留在乳房,不利於乳房健康。此外,有研究表明,白天戴胸罩超過12個小時,與不戴胸罩者相比,患乳腺腫瘤的危險要高出20倍。

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文/林以璿 圖/許嘉真