「癌症是可以預防的!」和信治癌醫院院長黃達夫強烈呼籲,許多癌症的致病因子,是在平時生活中,就可以避免的。

癌症一直是人類的健康大患,但其實許多癌症的致病因子,都已經透過臨床實驗確認了,所以只要避免、遠離這些致病因子,就可以成功預防這些癌症找上你。

和信治癌中心醫院院長黃達夫,親自列舉了8種可以預防的癌症,提醒民眾,避免癌症,其實沒有你想像的那麼困難。

肺、呼吸道癌

肺臟以及呼吸道癌症最主要的致病因子,其實大家都非常熟悉,就是「抽菸」。

「其實,抽菸影響的遠遠不止有呼吸道,許多癌症都跟抽菸有關。根據研究,戒菸就可以降低50%的罹癌風險,所以,還是戒菸吧!」黃達夫建議。

肝癌

據調查,死於肝癌的病患中,約有70%的人為B型肝炎帶原者,而20%為慢性C型肝炎感染者。台灣成人的B型肝炎帶原人數將近300萬人,慢性C型肝炎感染的人數為60萬人,黃達夫呼籲,積極治療肝炎,有助於防治癌症惡化成癌症。

胃癌

少吃醃製、煙燻食物;多吃蔬果,尤其柑橘類水果,如橘子、檸檬和葡萄柚,有助於避免胃癌。另外,幽門桿菌會讓罹患胃癌的風險增加,定期檢查、治療,就可以避免這部分的風險。

大腸癌

大腸癌普遍因為高油脂、低纖、高熱量的飲食惹禍,造成肥胖、荷爾蒙影響而致病,但也因為致病原因明確,反倒是最可以預防的癌症類型之一。

「少吃會提高大腸癌發生率的香腸、臘肉、培根等加工肉品以及豬、羊、牛等紅肉,改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉,菜餚多放蔬菜,以汆燙取代高溫油炸、燒烤;更要規律運動,讓自己不發胖,」黃達夫表示。

子宮頸癌

子宮頸癌的成因,是藉由性交感染人類乳突狀病毒(HPV)而轉變為子宮頸癌細胞。黃達夫建議,在初次性行為前接種子宮頸癌疫苗,有過性行為後,要定期接受抹片檢查。

口腔癌

黃達夫表示,避免口腔癌,其實只要避免A, B, C三種物品。A是酒精(alcohol)、檳榔(羅馬拼音binlang)以及香菸(cigarette)。

皮膚癌

皮膚癌的致病機制是紫外線,黃達夫提醒,夏日紫外線更強,民眾出門時要注意防曬,無論是撐傘、戴帽子等物理防曬,或是防曬乳等化學防曬,都是必不可少的,「特別是防曬乳,擦完後要一段時間才可以發揮功效,一定要正確使用,才能妥善防曬。」

泌尿系統癌症

泌尿系統癌症,男性以攝護腺癌、膀胱癌以及腎臟癌為主;而女性以膀胱癌及腎臟癌為主。

南台灣烏腳病流行地區,井水中含重金屬砷,是膀胱癌的危險因子。藥物濫用則與腎臟癌的發生有關;環境及職業的因素,如皮革業所使用的化學藥劑、石棉、鎘,則會增加腎臟癌的發生率。黃達夫表示,遠離這些危險因子,可以大幅減低泌尿系統癌症患病機會。

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文/林以璿 圖/許嘉真