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小吳因為工作的關係，常要加班應酬，日夜顛倒。第二天早起的時候，噁心、胃食道逆流已經是家常便飯，沒想到前陣子因為腸胃不適，一吃東西就感覺胃脹且吐不停，就醫照胃鏡檢查竟發現是胃癌….
胃癌在台灣的10大癌症排行榜上為第9名，發生人數約38000人；但占10大死因人的第7位，每年的死亡人數約2300人。這代表胃癌的罹患率並沒有下降，只是被其他癌症超越。
早起總是噁心、胃食道逆流，小心是胃癌！
當民眾早起常感到噁心、胃食道逆流時，就要看看自己是否因飲食習慣及作息不良，所以導致第二天早上起床時，消化不良加上胃酸分泌過多，而引起的胃食道逆流，長期下來很容易形成慢性胃炎，久了甚至引發胃癌。但很多人都不去了解自己噁心和胃食道逆流的原因，也忽略了這兩個症狀的背後，罹患胃癌機率增加了幾成？
根據世界胃腸病學會指出，正常胃黏膜者、慢性胃體炎伴嚴重萎縮以及慢性胃竇炎伴嚴重萎縮，三者10年內罹患胃癌的機率，分別為小於1%；1%～9%；4%～30%。由此說明了，慢性胃炎、尤其是胃竇萎縮性胃炎與胃癌關係密切。
如何降低罹患胃癌機率？
好發慢性胃炎及胃癌患者，除了家族史、菸酒之外，飲食是導致胃癌的高風險因子之一，例如：日本和韓國人的飲食習慣，愛吃發酵、醃漬及燒烤食物，發生胃癌的機率是台灣的3~4倍。
因此，戒菸戒酒、早睡早起，過了晚上10點後不吃東西避免胃部負擔，並且少吃酸辣生冷寒涼的食物，多吃一些清淡的食物可以護胃，例如：小米粥。
此外，當發生噁心時，含新鮮的生薑在口中或吃些蘇打餅乾，可以去噁心；而胃食道逆流時，除了服用制酸劑以外，也可以嘗試咀嚼口香糖15分鐘以上，刺激唾腺分泌，吞嚥的唾液可以中和稀釋食道的胃酸。
早期的胃癌很少有症狀，常被誤認為是單純的胃食道逆流或是胃潰瘍，但如果出現一吃東西就感覺到胃脹、胃堵，或有飽脹感，就要特別小心，若是此一症狀持續2周，且服藥治療後都沒有改善，就可能是胃癌的警訊，務必要照胃鏡檢查。
文/黃聖筑 圖/許嘉真