乳癌的６大高危險族群

乳癌是國人十大癌症死因的第四位，且位居女性癌症發生率首位。根據國健局統計資料顯示，每年約有2000名婦女死於乳癌，除了定期健檢外，又有哪些危險因子需要特別留意呢？

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乳癌常見的危險因子包括：

1. 有婦癌病史者（曾罹患子宮內膜癌、卵巢癌等）

2. 有乳癌家族病史者

3. 未曾生育、哺乳或30歲後才生第一胎者

4. 初經早（12歲以前）、停經晚（55歲以後）者

5. 肥胖或代謝症候群患者

6. 有菸癮、酗酒者

醫師提醒，如有家族病史、個人病史者，建議勿輕忽定期篩檢的重要性，才能早期發現、早期治療；然而，若是因抽菸、喝酒、飲食失調等後天因素者，建議應及早調整改善，以免影響健康。

乳癌相關問題，建議諮詢「乳房外科、血液腫瘤科、腫瘤內科」

1. 多吃膳食纖維及植化素

2. 少攝取脂肪及膽固醇

3. 規律運動，每週三次，每次30分鐘

4. 每周至少吃三次深海魚，補充OMEGA-3脂肪酸

5. 每天喝三次綠茶，補充抗癌的抗氧化物與多酚類

6. 烹調時盡量使用植物油，但需注意油溫不可過高