化療後想吐吃不下？５要點補充營養增強體力！

化學治療簡稱化療，是用化學藥物來殺死快速分裂的細胞。大部分人都知道化療會產生嘔吐等現象，那是為什麼呢？因為在殺死癌細胞的同時也會傷害到正常的細胞。而骨隨、毛髮及整個消化道的細胞是最容易受到傷害的細胞。當胃壁上某些正常的細胞在化療期間受到傷害，就會傳送訊息至大腦，引起噁心、嘔吐。

化療後噁心吃不下該怎麼辦？

病患往往在接受化療後產生噁心、嘔吐等副作用導致沒食慾，但若是沒有攝取足夠的養分，會讓身體的免疫力、體力下降，就更沒有體力可以對抗癌症。因此補充營養、增加體力是非常重要的，以下就來告訴你５個補充營養、增加體力的要點。

1. 少量多餐(每次約５分飽)，避免空腹及腹脹，進食時也要放慢速度，約過２小時就可再進食
2. 避免引起噁心的食物，如油炸、甜膩的食物，並避免正餐時喝太多液體。
3. 可吃些酸味食物，像是檸檬糖、八仙果、蜜餞或喉糖、薄荷片減少噁心感，幫助開胃。
4. 重質不重量，可食用些高熱量、高蛋白的點心或飲料，像是雞精(湯)、商業蛋白配方。
5. 起床前後或運動前，可吃些乾糧，如吐司、餅乾、麥片，減少刺激嘔吐。

當嘔吐發生時：
先暫緩任何食物及飲水，待嘔吐被控制後，可吃些少量的流質食物。首先從每１０分鐘１茶匙，慢慢增加量至每２０分鐘１湯匙，最後到每３０分鐘２湯匙。飲食順序：清流質->流質->軟質->普通飲食。

按摩穴道舒緩噁心不適
按壓或揉按內關穴、足三里穴，感受到酸、脹、麻即可。可在化療前３０分鐘按壓，每日３－５次，每次３－５分鐘，直到療程結束。

• 內關穴：位於手腕橫紋中央往上約３指寬處。
• 足三里穴：膝蓋下方凹陷處，約４指併攏的寬度

小提醒：

• 如果副作用造成進食困難，不要太勉強自己，在身體舒適時或有食慾時再正常進食。
• 每次接受化學治療前，不要空腹但也不宜食用過多的食物。不要吃太油膩、不容易消化的食物，最好是少量、清淡食物或是餅乾。
• 飯後1至2小時不要馬上臥床，可坐在椅子上休息，減少胃酸逆流造成噁心。
• 除非醫生有指示，否則應盡量保持飲食的均衡及補充足夠的蛋白質。

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參考資料：
臺大醫院-化學治療造成噁心嘔吐之護理指導
癌症學苑-治療後副作用發生時的營養處理
hope 財團法人癌症希望基金會-癌症衛教手冊 營養滿分、抗癌加分